五、清明
清明时节，天气阴凉，应该以补肾、调节阴阳虚弱为主，定时定量进食，多吃蔬菜瓜果。食疗宜选择：黄芪汽锅鸡.黄芪杞子炖乳鸽.归参膳鱼煲.山药桂圆炖团鱼. 归芎鳝鱼羹等。养生运动可选择走出户外踏青、爬山等，能有效促进细胞代谢活动，使人精神振作，大脑清醒，工作学习效率倍增。
来源：岳阳县新闻网
编辑：周兵华
本文链接：https://www.yyxnews.com/content/2014/04/08/5228474.html
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