二十四节气养生之谷雨

六、谷雨

谷雨是春季的最后一个节气。春季多风，易使人腠理疏松，迫使津液外泄，造成口干、舌燥、皮肤粗糙、干咳、咽痛等。食疗宜选择：参归蒸鳝鱼。参归牛膝炖猪腰.菟丝子团鱼汤.虫草汽锅鸡. 虫草蒸猪脑等。养生运动宜选择有健身效应的全身性运动，如玩健身球、跳交谊舞等，可舒展心情、平衡身心、忘却烦恼。

来源：岳阳县新闻网

编辑：周兵华