立冬

岳阳县融媒体中心11月8日讯（记者 周昱君）立为始，冬为终，大自然即将迎来新一轮枯荣，今天我们迎来冬天第一个节气——立冬。

随着日照时间继续缩短，气温逐渐下降，天气渐寒。根据最新气象资料分析，未来一周我县雨日较多，气温起伏较大，最低气温7~8℃。

“立冬”过后，应在起居上注意“养藏”，充足睡眠，在饮食调养方面要少食寒凉之物，可多吃些滋阴潜阳、富含蛋白质脂肪的食物，做好保暖，让身体“去寒就温”，健康过冬。