二十四节气养生之春分

四、春分

春分前后清气上升，微风飘荡，可根据自身实际情况，选择能保持机体功能协调平衡的膳食，如：杜仲五味烧羊腰; 巴戟杜淮竹丝鸡. 海参桃仁豆腐。天然牡蛎汤等，禁忌偏寒、偏热、偏升、偏降的饮食。养生运动选择对身心健康和慢性疾病的康复十分有益的，如放风筝、户外踏青等轻松舒缓的方式为宜。

来源：岳阳县新闻网

编辑：周兵华